Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Postęp stanął ale to tak jak pisał kolega wyżej pewnie problem diety Plan treningowy zostawić i kombinować z ciężarem i powtórzeniami,serie też mógłbym zwiększyć z czasem? Sam nie wiem dlaczego tak go ułożyłem,bazowałem na starym i dołożyłem do niego ćwiczenia.Dziękuje za tą uwage,wykorzystam ją w przyszłości. A ilość serii jest okey? 3 serie po [...]
Z tego co pamiętam to nie zerwał tylko miał problem neurologiczny z tym najszerszym. Gość jest pozytywny a odzywkami typu 'Jay cutler pali crack' czy ' patrzcie idzie dexter Jackson- on zawsze chciał być tak wielki jak ja' zaskarbił sobie rzesze fanów.do tego trafił w złota erę kulturystyki gdzie była jakaś aura tajemniczości, poziom wzrastał [...]
1.Podczas wykonywania Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc podczas wykonywania ruchu w górę strzyka mi cały czas jakby w karku - czego jest to ozanką i czy to jest problem. 2.Czy to że nie mogę zwiększyć cięzaru chodz dopiero zaczalem cwiczyc moze byc oznaka zle wykonywanego cwiczenia ? cwicze 2 miesiac i zatrzymalem sie 20x12 23x12 25x12 [...]
[...] Wolałem przełożyć i bez stresu i pośpiechu ostro pocisnąć jutro Trochę ospały jestem od kiedy zmniejszyłem kaloryczność, ale kofeina mnie trzyma w ryzach Zastanawiam się jak szybki musi być "szybki marsz" żeby to miało jakiś sens w celu spalania tkanki tłuszczowej. Tzn wiem jakie tętno, ale nie mam czym zmierzyć i w tym problem
[...] w sciskadelkach i spacerze farmera. I dopiero teraz mnie olsnilo kiedy napisalas przeprosty, (mam niestety hipermobilnosc i musz sie bardzo pilnowac) moze to wlasnie jest problem, nastepnym razem pospaceruje, upewnie sie ze nie ma przeprostu i zwroce baczna uwage co sie bedzie dzialo. Co do chwytu w martwym - tez stosuje mieszany i tez [...]
[...] sposób, którego nie znają dermatolodzy całego świata. Raz odkształcone włókna kolagenowe nie wracają do pierwotnego kształtu prawie nigdy (opinia znajomego dermatologa - też mam z tym duży problem). A tłuszcz na udach jest zazwyczaj oporny, ale w końcu pójdzie. Problem jest tylko taki, że nie możesz sobie wybrać miejsca, z którego chudniesz :-)
[...] nogi wąsko/nogi szeroko 70/75 i 70/75 6. pompki (nogi proste, ręce na stepie wysokości ok 20 cm) 16 razy 7. interwały na rowerku 14 minut + 6 min aeroby streaching * mam problem ze sztangą - 20 kg zarzucę na plecy, 25 już nie; 2 serię robiłam ze sztangielkami i wymiękły mi nadgarski; z kolei sztanga olimpijska ze względu na długość przeważa [...]
[...] a ja takowego nie miałam - odstawiłam na razie (jakieś 2 tygodnie temu). Zobaczymy zatem jak z okresem. Co do pigułek - czuję się po nich znakomicie, jest jednak problem. Ginekoł powiedziała, że jak dla mnie jest niewielki wybór (gdyż walczę niestety z nałogiem nikotynowym ). Te które mi przepisywała (zarówno poprzednie, jak obecne) [...]
[...] Te maszyny stoją obok u mnie na siłowni i jest ich w chu*, więc zawsze znajdzie się jakaś wolna. Może wtedy łatwiej byłoby mi zdzierżyć *********** jeszcze jedno - mały problem będzie z HITT - wczoraj jak ćwiczyłam na orbim z ciekawości obserwowałam tętno - jakoś słobo mierzy w tych maszynach - przy takim samym tepie raz miałam 100 a raz [...]
[...] mi raz jeszcze, Szefowe, Profesjonaliski - jak to jest z kolanami w przysiadzie - to w końcu mogą czy nie mogą przekroczyć lini palców u stóp?? Być może tu też tkwi problem - na pumpie tłukli, że nie mogą - teraz ten pilnuję; a jak słusznie zauważyli koledzy w filmiku "przysiad z przysłowiowym palcem w dooopie" wtedy nisko [...]
[...] sumienia z powodu jedzenia i poczucie, że przy takim ciele nie zasługuję na nic dobrego w życiu. To jest straszne, a najgorsza jest ta świadomość, że tak naprawde to tylko problem bani... Że obiektywnie nie ma dramatu - owszem, chcę zgubić parę kilo ale nie jestem otyła i nie powinnam robić z tego tragedii... Tymczasem u mnie, bez względu na [...]
[...] pewnie też nie dostanę nowego, więc ściągnę sobie coś z forum pewnie. Zobaczymy co się będzie działo. Skończyło się eldorado - tylko jednego się obawiam ... ale to już mój problem. Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-09-14 09:21:48 Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-09-14 14:07:40 Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-09-14 22:35:36 [...]
[...] i good, szacunek jest to i pomoc będzie każdy ma gorsze dni, jak to ktoś napisał w moim dzienniku, "a pisz tu co chcesz, to twój dziennik", wiec korzystaj a SWÓJ problem zawsze będzie większy niż tych z boku, choćby obiektywnie był mniejszy, i taka natura ludzka, nie ma co z tym walczyć, pogodzić się i nie dać teamu za bardzo wejść na [...]
[...] - postaram się chlać tej wody 2 litry dziennie i zobaczymy. Może pomoże - popaczymy :-D żre też wiesiołek i castagnus - liczę, że ten zestaw + woda + czysta micha rozwiąże problem ... Poniżej micha z wczoraj - ubogo dość, choć starałam się. Od 6.30 w delegacji, cały dzień podróży. Teraz widzę, że mogłam więcej szejka ukręcić }:-( [...]
moCCa - kapusta to nie problem; spożyta została w celach zdrowotnych, a warzyw i tak nie wliczamy do bilansu. Problemem są te cholerne czekoladki.. Ty młodsza dużo ode mnie jesteś - walcz dziewczyno, bo za parę lat będzie duuuużo trudniej - i to nie tylko z ed, ale także z ukształtowaniem ciała. dzięki i za Ciebie kciuki trzymam! [...]
2 gluty koło pępka szybko zejdą :D Jak nie będziesz tak wpyerdalał %-). Ale szama znow na kozaku - rybkę to bym opędzlował roówno Z tym wpyerdalaniem to największy problem jest w niedzielę jak dzieciaki cały dzień ze mną sa i wtedy przeważnie pęknę bo zawsze do dzieci jakieś bułeczki mam bądź inne smakołyki. W tygodniu jak jestem w pracy a [...]
[...] co kto robi i co reprezentuje i czego naucza, skoro nie masz pojęcia to po co się wypowiadasz? LOL Myślałem że trochę bardziej podchodzisz serio do trenowania nie aż tak LAICKO. SteveO, to że nie czytasz tego co napisałem to w sumie Twój problem a nie mój, mam Ciebie leczyć z lenistwa? Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-18 22:45:50
[...] sprawdzając jajka zauważyłem takie jak na moje oko powiekszone zyly nad lewym jadrem poszperalem troche w necie i okazalo sie że to mogą być żylaki powrózka nasiennego. Nie mam żadnych objawów czy żeby mnie coś bolalo nic z tych rzeczy dlatego chce zapytac czy ktoś z was mial lub ma podobny problem i czy może mi w czymkolwiek to przeszkadzać
[...] odpowiadam, Stopniowe wyniszczenie? A czy da się bardziej o 20sto letniego chłopaka wyniszczyć organizm? Tak, boje się właśnie zalania ! Dalej nie rozumiesz na czym mój problem polega? Dziewczyna wie, a rodzice .. tak jak mówiłem, nie powiedziałem tego wprost, ale się domyślają, że mam problem, widząc ile jem, co jem, i jak wyglądam. [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol. 9
